昨日から体調の悪いひろきちです。
お正月に暴飲暴食したバチが当たったのかもしれません。
最近少し胃に負担をかける生活をしていたのかもしれません。
夜ご飯は食べやすいパスタを作ってもらい食べました。
量も少しにしたので消化に良いはずです。
最近、年をとったと感じることが増えました。
それは、食べるものの変化です。
20代前半の頃はマックもペロリ、カツカレーもペロリ、ハンバーグも300グラムも余裕でした。
しかし、たくさん食べると支障が出るようになってきました。
というのも、油物に弱くなったことです。
昔は好きでしたが、最近はうどんやお寿司が好きな気がします。
最近は体調が悪くなりやすい食事だったのかもしれません。
気を配りながら、食生活を改善していきたいです。
本当はフルーツも食べた方が良いんですが、
僕は苦手です。
健康のためには食べた方が良いんですが、どうしても手が出ません。
ここもなんとか改善していきたいです。
年をとるにつれて食べれています。
嫌いなものもなくなってはいますが、なんとか食べたいですね。
パニック障害も年をとるにつれて薄れていけば良いんですが、そうもうまくはいきません。
ふとした瞬間に出てしまいます。
といっても半年に一回くらいなので少ない方な気がします。
薬を飲みつつ改善に向かっていきたいですね。
みなさん未体調不良には気をつけてください。
時には休むことも考えましょう。
休日は家でゆっくりするのも良いと思います。
今月は公園などに行ってお金を使わず、ゆったりしたいと思います。
3連休はあまり予定を入れず
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