体調管理の大切さ

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昨日から体調の悪いひろきちです。

お正月に暴飲暴食したバチが当たったのかもしれません。

最近少し胃に負担をかける生活をしていたのかもしれません。

夜ご飯は食べやすいパスタを作ってもらい食べました。

量も少しにしたので消化に良いはずです。

最近、年をとったと感じることが増えました。

それは、食べるものの変化です。

20代前半の頃はマックもペロリカツカレーもペロリハンバーグも300グラムも余裕でした。

しかし、たくさん食べると支障が出るようになってきました。

というのも、油物に弱くなったことです。

昔は好きでしたが、最近はうどんお寿司が好きな気がします。

最近は体調が悪くなりやすい食事だったのかもしれません。

気を配りながら、食生活を改善していきたいです。

本当はフルーツも食べた方が良いんですが、

僕は苦手です。

健康のためには食べた方が良いんですが、どうしても手が出ません。

ここもなんとか改善していきたいです。

年をとるにつれて食べれています。

嫌いなものもなくなってはいますが、なんとか食べたいですね。

パニック障害も年をとるにつれて薄れていけば良いんですが、そうもうまくはいきません。

ふとした瞬間に出てしまいます。

といっても半年に一回くらいなので少ない方な気がします。

薬を飲みつつ改善に向かっていきたいですね。

みなさん未体調不良には気をつけてください。

時には休むことも考えましょう。

休日は家でゆっくりするのも良いと思います。

今月は公園などに行ってお金を使わず、ゆったりしたいと思います。

3連休はあまり予定を入れず

『できない事よりできる事を』

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ひろきちパパの

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